Entrenamiento Funcional (para grupos reducidos)

Entrenamiento orientado a la mejora de la condición física y prevención de lesiones, adaptado al nivel de cada uno, con la dirección y supervisión de un experto que te motivará y te ayudará a lograr tus objetivos.

Las clases tendrán una duración de 45 minutos y están diseñadas con ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para trabajar de forma global músculos y articulaciones.

Pilates suelo

Sesiones enfocadas a la mejora del core, flexibilidad y fuerza. Para todas las
edades y condición física. El objetivo es una mejora postural, equilibrio y alineación corporal.
En grupos reducidos, el trabajo buscará el fortalecimiento muscular para prevenir lesiones en la práctica deportiva y mejorar la flexibilidad y la coordinación en tus movimientos cotidianos.

Entrenamiento personal (máximo 2 personas)

Clases personalizadas impartidas por profesionales de la salud, adaptadas a los objetivos individuales de cada uno, salud, pérdida de peso, tonificación o rendimiento deportivo. Proporciona motivación, supervisión y corrección de la técnica para maximizar tus resultados y prevenir lesiones.

Las sesiones pueden ser individuales o, como máximo, de dos personas con una duración de 45 minutos.